Travesía Pelocha 7-8/10/13 (Iván)

Travesía Pelocha 7-8/10/13

Después de mucho tiempo sin escribir, pido perdón a nuestros lectores, pero por imposibilidad, desmotivación (en el mundo deportivo) y una serie de factores, como que mis queridos compañeros no les salga de los h…os escribir 😀 (Desde la patata), vuelvo con la sangre renovada 😀 . Esta vez un nuevo conocido, un crack de los audiovisuales y del mundo deportivo, Puli y yo, nos embarcamos de nuevo en un proyecto un poco apartado, pero nunca olvidado. El UTCG se convierte en una de sus partes en la Travesía Pelocha.

Cuánto daño está haciendo esto del Whatsapp, Facebook, Twitter, etc… en el mundo de las locuras. Un facebook de haber si quedamos, otro de me quiero ir al monte un par de días o tres, un whatsapp mira que ruta, otro de tengo libre estos días, y cuando te das cuenta estas un Lunes en el Monasterio del Escorial esperando a un nuevo gran amigo con una mochila con lo mínimo para pasar 2 días en el monte pero que pesa como si fueras 15.

7/10/13 – Estamos en el Monasterio del Escorial, Puli, Sebas, Nuria y Yo, unos dándonos buena suerte y recordándonos que tengamos cuidado, otros con una sonrisa de oreja a oreja, con la cabeza en la cima de Abantos ya. Nos despedimos y emprendemos la marcha, un tramo de asfalto en continua subida nos hace despertar las piernas, pero con Puli que no para de hablar se nos pasa el tramo rápido, jajajaja, al revés para que me entiendas; Puli ha conocido la cara oscura de los López, si pensaba pasar unos días de escuchar pajaritos, el vientos, etc… a tenido una buena ración de Iván López y sus batallitas, jajaja.

 

abantos

En poco rato estamos ya en la subida del GR-10 sin primero no tener un pequeño desliz y tener que atravesar un poco de campo a través , a buen ritmo nos aproximamos a la cima de Abantos, el trato era andar en las subidas y en el llaneo por el peso, mientras que las bajadas las haríamos trotando, así que vamos trotando hacia el Refugio de la Naranjera, mientras se comienza a ver el tramo que salimos del GR-10 para subir Cueva Valiente por Peñas Blancas y el tramo que en su momento bautice como El Muro (150 D+ /400mtrs. aprox). Al llegar al refugio nos da tanta pena en qué estado se encuentra, con la buena red de refugio que se podría tener en la Sierra del Guadarrama, si Castilla y León y Madrid se pusieran de acuerdo, en hacer algo en condiciones en esta preciosa parte de todos nosotros, un montón de refugios en estado pésimo, ninguna información de otro montón de ellos, como cabañas de cazadores, refugios vivac, etc… Es una pena el poco dinero que se invierte en algo que podría dar tanto con poca inversión, bueno cada uno tiene su opinión. Este punto introduce una pequeña variación en el recorrido inicial, ya que cuando empecé a plantear, mirar e investigar para hacer el recorrido del UTCG que es el original de esta travesía, pasaba por la pista del ICONA-Los Campamentos, al parecerme muy aburrida y poco montañera, en esta ocasión seguimos hacia Cuelgamuros para bajar después hasta la pista del ICONA-Los Campamentos para hacer solo unos 600 metros de la misma y encarar El Muro.

Naranjera

El Muro, yo lo tengo como un Diamante por explorar por los que nos gusta esto, se ven muchas subidas o bajadas por peñas blancas que aun cortas son súper explosivas y lo veo una zona para entrenar magnifica, fuera de multitudes, saliendo desde 1400 metros, Cueva Valiente tiene unos muros buenísimos también, ya que la bajada aunque no la catalogo como tal ya que es un bajada, es durísima, a mí que me encanta bajar, acabo cansadísimo de ella ya que no tiene apenas 100 metros de reposo en toda la bajada. Bueno volviendo a Peñas Blancas, pasito a paso subimos hasta las paredes de escalada, mientras veo disfrutar a Puli a Rastas que se porto como una campeona, y vuelvo a recordar mis pasos por estas piedras, en solitario con Rastas, después con David, recorro mis rincones favoritos de esta gran muralla que tengo a los pies de mi casa llamada Sierra del Guadarrama.  Una paradita para unas fotos que Puli se puso a lo vasco y me dijo que quería levantar una piedra para dejarla de recuerdo y se construyo un paso muy currado en un momento 😀 .

Peñas Blancas

Ya nos queda menos para comer Cueva Valiente se hace de rogar pero cae a nuestros pasos, paramos en el Refugio, unas miradas desde esta cumbre que personalmente es uno de los mejores miradores de la Sierra, unas llamadas, comer, hidratarse y volvemos a la marcha. La bajada como decía antes no de más de 100 metros de descanso, es un circuito de motocross en toda regla, entre el terreno blando y el agua que lo tiene destrozado, las rodera de las motos, las piedras, ramas, raíces y sobre todo la inclinación que tiene, no da respiro alguno, tiene 2 remansos en toda la bajada pero son de unos 50 metros cada uno, en cada uno de ellos con preciosos miradores hacia la zona de Segovia y con la meta del día en la alto en todo momento, llegamos al final de la bajada, y el riachuelo que hay aun con poca agua da para que Rastas se refresque, un tramo de unos 500 metros por pista es el único descanso que tenemos, enseguida un nuevo sendero a la derecha nos sube hasta la antigua carretera de Peguerinos, pero en esta ocasión la cuesta me vence un poco, en la pista paramos a hidratarnos y comer algo. Seguimos hacia el Refu de la Salamanca, y tras este cueston corto pero intenso, llegamos al Refugio y para nuestra sorpresa lo están arreglando, o por lo menos lo han apañado, ahora tiene arreglado el tejado de dentro y lo han limpiado, que gran sorpresa. Seguimos que solo nos queda una última pequeña subida, trotamos y andamos de nuevo por el GR-10 en dirección a Cabeza Lijar nuestra meta y refugio donde dormiremos, bajamos rápido y sorprendentemente ascendemos a muy buen paso hasta la cumbre-bunker-refugio. Etapa 1 conseguida. Ahora toca descansar, cenar bien ya que hemos mal comido todo el día, disfrutar de las vistas y la puesta de sol. Y el día casi acaba con un rojo precioso en lo más alejado de castilla que puede alcanzar nuestra vista. Una charla antes de dormir y a planchar la oreja encima del cemento del suelo de nuestra residencia eventual.

Cabeza Lijar

8/10/13 – Etapa 2 y última, el día comienza a las 8:00, Puli sale pronto del saco, yo me hago el remolón para no variar. Cuando salgo veo a Puli y a Rastas fuera tomando el sol, desayunamos y recogemos los bártulos. Recogido todo sin dejar basuras proseguimos nuestro camino, la primera bajada aun voy un poco dormido y a mitad de la misma un pie resbala y me doy una culada que me despierta del todo, esto es por no ir atento 😀 , rápidamente alcanzamos de nuevo la antigua carretera de Peguerinos y remontamos el ultimo cerrillo antes de coger agua en una fuente próxima, tenemos que retroceder un poco por la antigua carretera una vez que la volvemos a alcanzar pero hay que repostar, nos despojamos de las ultimas ropas térmicas ya que empieza  sobrar, Puli se lava los dientes y Rastas se refresca, volvemos al Puerto de los Leones pero pasando por los Bunker que hay un poco antes y viendo que ahora están limpios y tienen puertas, alguno se podría usas de refugio y otros de vivac porque son muy pequeños, parada técnica en el puerto y seguimos. Subimos a la Peña del Arcipreste y ya encaramos la cresta que nos separa de Cercedilla, los bunkers que vamos pasando, los que se encuentran en buen estado tienen puerta y están limpios, nos vamos con un gran sabor de boca a ver que parece que algunas de las palabras que decía antes me las estoy comiendo, falta mucho pero el de la Salamanca, Cabeza Lijar tiene puerta desde hace algún tiempo también, todos los bunker que pasábamos, ahora empieza a haber una red de refugios en algunas partes de la Sierra, la Peñota era un gran reto para mí ya que había intentado subir unas 5 veces y por unas o por otras no había llegado a su cima nunca, quedándome muy próximo, pero hoy tenía que caer. Se hace de rogar eso sí, parece que esta mucho más cerca, pero subes un cerrillo, y luego otro, parece que ya llegas y de repente ves otro, pero al final llegamos a su pie. Tenía entendido y había visto en fotos que esta parte hasta la cima era preciosa, aérea, alpina, un poco estilo el paso de Claveles y nos lanzamos a descubrir ese paso precioso, nos sorprendemos de lo rápido que vamos alcanzando las referencia visuales que nos habíamos fijado desde la lejanía, y al fin llegamos a los paredones superiores, pasando esos tramos aéreos, que tanto había soñado pasar, cortos pero muy divertidos.

Peñota

Unas vistas espectaculares, pasamos por un collado que hace de ante cima y descendemos un poco hacia la otra vertiente antes de encarar la última subida, una trepada por un canchal que nos lleva a la cima, por mis adentros me siento tan recompensado, unas vistas preciosas, una alegría enorme, por tantas razones, esta es la ultima cima de la Travesía y aunque ya se acaba pero lo hemos logrado y en un gran tiempo, la ultima barrita cimera y para Cercedilla, la bajada la hacemos al Trote-Andar, alcanzamos la pista que viene de la Fuenfria la atravesamos y bajamos por un sendero hasta los campamentos, un tramo de pista, un recorte campo a través y estamos Cercedilla, bajamos hasta la estación donde Sebas (Hermano de Puli) nos ha venido a recoger, GRACIAS CRACK.

Ahora solo queda la mejor recompensa, ir al Asador Ángel a ver al gran Gabi, echar unas risas, unas fotos con el cartel de los Pro y disfrutar de lo disfrutado.

Asador de Angel

Siento la espera en el blog sin explicaciones ni nada, pero a ver si escribís comentarios echando la bronca al resto de integrantes del equipo que se hacen los locos a la hora de escribir, jajaja.

42.23km

2621 D+

2466 D-

Track: http://connect.garmin.com/activity/387740628

Nos vemos en el monte.

Iván.

Publi. Para Puli. Para que disfrutéis de esos pedazo de videos que se curra.

http://www.youtube.com/user/sergiopuli85/featured

Crónica GTP 2013 (Iván)

 

110km se dice pronto. Esto es un reto, afición o enfermedad??? Hay días que me lo planteo seriamente, seremos enfermos del sufrimiento???, quien nos manda meternos tales palizas al cuerpo, a la mente y sobre todo a las piernas. Qué alegría poder decir que soy Finisher de una carrera de 110km.

 

Viernes 28 de Junio de 2013. Faltan solo 45 minutos para el comienzo del GTP y mi mochila rompe aguas, la bolsa que se supone tenía que llevar en el resto de la carrera se ha puesto de huelga y se sale el agua por un agujero, madre mía esto no me puede estar pasando a mí. Llevamos una tarde para el recuerdo, entre los nervios, el apenas tener tiempo para poder preparar todo bien y a última hora esto. Nuria me trae otro de los bidones y tengo que improvisar una botellita de agua de medio litro mas para posibles emergencias.

Después de todo lo pasado entramos y pasamos el control de la carrera, ahora solo queda no pensar en lo ocurrido, queda pensar en hacer esta recta de salida en sentido opuesto y ver al final la palabra Meta y saber que todo ha terminado. Ultimas fotos, últimos besos, abrazos y saludos.

Salida GTP

22:59:55h. 5,4,3,2,1, Pum, Unas 600 personas salimos entre gritos, aplausos, flases y ánimos. David, Arcadio, José y Yo, comenzamos a adelantar a gente para coger una buena posición y no tener tapones en la subida de la Barranca, el ritmo para mí creo que es algo alto, pero sigo con mis compañeros. Salimos de Navacerrada por la pista que sube hacia el Hotel, en el embalse ya nos desvían hacia senderos y cruzar ríos, lo que me gusta a mí, los primeros tapones hacen aparición, atravesamos varias veces los riachuelos que desembocan en el Embalse. Arcadio y Yo no nos separamos en ningún momentos, mientras David y José van igual que nosotros en plan parejitas, jajaja, la Fuente de la Campanilla aparece entre las luces de los frontales, comienza la primera subida dura del día. Comenzamos a ver como David y José tiran algo más fuerte que nosotros y no queremos ir tan apurados en los primeros compases, poco a poco los vemos desaparecer pero la carrera es larga y aun podemos coincidir más adelante.

Las vistas de esta parte de la carrera son increíbles, una mirada hacia atrás, una serpiente de puntitos amarillos sube tras nosotros, se nota perfectamente el sitio por donde transcurre el sendero, pienso en cuanto loco estamos aquí metido, unos para 80km otros para 110, pero todos un poco locos. Vamos hablando en todo momento, compartiendo sensaciones y motivación. Llegamos a la cima de Maliciosa y me soy cuenta que vamos como 5/10 min más rápido de lo que teníamos pensado en un primer momento. Las piernas funcionan perfectamente, el ánimo es alto, pero hay que ser conservadores, bajamos un poquito el ritmo en la bajada y así recuperamos. El comienzo de la bajada un canchal técnico, una zona preciosa, como adoro estas partes altas de la Sierra del Guadarrama.

Maliciosa @redmountain

Tranquilamente llegamos a la parte alta de la Pedriza, una zona que aun siendo preciosa, tiene algo contra mi tobillo derecho mal trecho, no hay ocasión que pase por aquí que no me de algún susto una raíz, una piedra que se mueve, etc… Esta ocasión no podía ser menos, al poco de comenzar la bajada, teniendo máximo cuidado en cada paso, una piedra me vuelve a dar un toque de atención al tobillo. Maldigo, grito y paro un momento, no puedo volver a lesionarme de lo mismo en carrera, hay que tener más cuidado si cabe en cada paso. Seguimos el camino y poco después Arcadio sufre los primeros tirones y calambres en el muslo, volvemos a parar para que pueda estirar, seguimos hacia Canto Cochino, tenemos que parar una vez más antes de llegar al avituallamiento para volver a estirar.

Canto Cochino, primer avituallamiento, entro en el avituallamiento y me encuentro con Juanma y con Rita (Amigos de mi padre), unos pequeños ánimos y a avituallar, caldo calentito, naranjas, agua e isotónica, frutos secos, tengo que decir que después de que el R.S.E.A.Peñalara me dejara que desear en las últimas carreras que he corrido con ellos, esta vez se lo han currado, avituallamientos muy bien, sin agobios, los Voluntarios increíbles, súper majos, atentos, sociables, puedo decir que volveré a correr estar carrera. Salimos de Canto Cochino hacia las Dehesillas, en las últimas semanas lo había hecho 2 veces así que lo tenía muy reciente y acostumbrado a esta zona, de nuevo Arcadio comienza a subir y le sigo, da gusto verle subir por estas zonas, su potencia es increíble, comenzamos de nuevo a adelantar a algunos participantes, parece que el avituallamiento le ha venido bien, rehidratación y un pequeño descanso, en poco rato pasamos por el Tolmo, y comienza la zona dura de la subida, sigo a Arcadio, pero empiezo a sudar muchísimo, bebo y cuanto más alto estamos me entra frio, saco el cortavientos (GRACIAS GONCHU), me lo pongo y comienzo a volver a entrar en calor, siguiente control las Dehesillas, paramos a comer algo que lo necesito, el frio me ha hecho perder algo más de Gas.

Bajamos hacia la Hoya de San Blas, mi zona más temida, rápida, toboganes y pista. Vamos bajando y de nuevo me tuerzo un tobillo, concentración Iván, concentración. Arcadio comienza a tener de nuevo calambres, me planteo si el entrenamiento que hemos tenido ha sido bueno o no, me entra algo de presión, miro a Arcadio y veo que algo no funciona dentro de su cuerpo y cabeza, me entra pena, veo su sufrimiento y quiero hacer algo pero no hay que hacer, le doy sales para que recupere algo de potasio y sodio, un gel y al fin llegamos a la Hoya de San Blas, parece que recupera algo en el avituallamiento, pienso que habrá sido un bajón, que ya van unos cuantos kilómetros, que estamos de noche y que nos acojona donde estamos metidos. Acabo de cruzarme con Ángel que nos anima y me levanta algo el ánimo. Paramos poco en el avituallamiento, volvemos rápido al trazado y encaramos la Hoya, comenzamos de nuevo a adelantar a algunas personas, pero en las bajadas Arcadio vuelve a tener calambres, poco a poco vamos trotando-andando y parando a estirar, en mucho menos de lo que pensaba acabamos la Hoya y comenzamos a subir hacia Morcuera, trato de animarle pero veo en su mirada que lo comienza a pasar realmente mal, se echa la mano al Vasto Interno y vuelve a estirar, me asombra como lucha contra su mal estar, en ningún momento habla de abandono, solo necesita estirar.

Hoya San Blas

Las primeras luces hacen aparición, un rojo anaranjado precioso aparece por encima de las montañas mientras estamos llegando a la cima de Morcuera, de nuevo Rita esta en el avituallamiento y comenzamos a bromear mientras comemos y tomamos algo. Creo que la bajada hasta Rascafria le vendrá bien a Arcadio para recuperar, es una pista larga, donde solo hay que dejarse caer durante bastantes kilómetros, salimos del avituallamiento con las manos llenas de comida para los primeros metros seguir andando y ganar un poco de tiempo. Comenzamos a bajar, a un ritmo suave, trotón, los primeros kilómetros no van mal, pero Arcadio de nuevo vuelve a tener calambres, se unos unen un par de personas y conversamos un poco. Arcadio no puede trotar e insiste en que siga mi camino y que nos veremos en Rascafria a lo que me niego rotundamente, hemos salido juntos y llegaremos juntos me autoimpongo, comienzan a caer minutos en la bajada, pero no me importa, solo intento preguntar a Arcadio como va, no quiero agobiarle pero me preocupa un poco que se acabe lesionando mas, intentamos trotar pero no puede, su cabeza cada vez va más baja, me gustaría poder cederle fuerzas mías y que recuperar, al fin el Puente del Perdón, los del TP60 salieron hace 15 minutos, tenía pensado ver la salida para animar a los Locos, pero prefiero quedarme con Arcadio, con unos Murcianos muy majetes llegamos al Polideportivo de Rascafria, me sorprende que Arcadio aun no ha tirado del todo la toalla quiere descansar un rato y ver qué pasa, yo llevo un rato con bastante sueño y después de comer me tumbo en el suelo y echo una cabezada de 10/15 minutos, hablamos con los Bandoleros que están haciendo el proyecto de los 150km, Raúl Lara me comenta cuantos Kilómetros llevan, por donde han pasado ya y me despido de ellos cuando marchan.

Peñalara

Llevamos ya casi 1h en el avituallamiento y Arcadio no recupera, me dice que va a llamar a Noe (su novia) para que le recoja, me dice que mucha suerte y con tristeza nos despedimos. Comienza mi carrera en solitario, 58km por delante pasando por Claveles, Peñalara y el Puerto de Navacerrada. Salgo de el Polideportivo y me encuentro con la pomponera mayor de el GTP, Rita, me dice que Pilar llego 2min tarde al control de Rascafria y que la han retirado el dorsal pero que ella seguía. 1km y medio después de salir me doy cuenta que no tengo el cortavientos, que además ni es mío me lo han dejado, me doy la vuelta y voy preguntando si lo han encontrado, un chico del Samburiel me lo devuelve y le agradezco que me lo devuelva, comienzo a subir a mi ritmo por el Puerto del Reventón, mientras cada vez comienzo a adelantar a mucha, mucha gente, me pregunto si iré demasiado rápido, pero me encuentro súper fresco, me voy cruzando con gente y converso con algunos, otros me dicen que vaya ritmo y me motivo un poco más, sin darme casi cuanta calculo haber adelantado a unas 20 o 25 personas en la subida hasta el avituallamiento y otras 15 hasta Peñalara. Desde la cima del Puerto del Reventón se ve ya en toda su magnitud la Cresta de Claveles y la Cima de Peñalara, un rincón mágico para mí, es mi rincón favorito, me encanta perderme en sus canales nevadas y heladas en inviernos, sus cascadas de hielo, sus refugios de montaña, en verano disfruto igual o más ya que voy con Nuria. Vuelvo a motivarme, sigo adelantando a gente y estoy en mi zona favorita, recorro las 3 lomitas que hay antes de llegar a la cresta y me junto con otro atleta que venía detrás y me coge en la segunda subida, le sigo el ritmo y junto antes de la cresta dejo que se vaya, comienzo a ascender, a trepar por estas paredes alpinas y disfruto a cada paso, alcanzo a los Escoba del TP60 y a los últimos clasificados, me doy cuenta de todo el tiempo que he recortado hasta aquí, la ultima cuesta de subida es la única que se me hace dura ya que llego sin agua en los bidones, paso el control desciendo unos 200 metros y paro a sacar la botellita de emergencia, como algo de una barrita y al lio, hace mucho calor en esta zona y el agua me dura poco, el primer tramo de esta bajada es muy técnica, hasta llegar a un chozo-refugio que hay en la vertiente segoviana, llego con el último trago de agua al rio que me vuelve a abastecer, hay 2 personas más, una casi bañándose, descargando las piernas y otras refrescándose, llego el ultimo, bebo, relleno y salgo el primero. La Granja ya se ve al fondo y siempre he dicho que si llegaba allí tenía que llegar a Meta si o si, además me siento aun muy fresco después de 70km claro.

Km 75 un flato brutal me hace andar casi 1 km después de hincharme de agua, solo quedan 5km a La Granja me emociono, me siento que voy a acabar la carrera demás en la Granja están Nuria y Hugo esperando para comer conmigo y darme ánimos, me llama para decirme donde están y entrando en la Granja me encuentro con los primeros Locos, que alegría me da ver gente conocida, es mas en la última recta antes del avituallamiento adelanto a los Bandoleros de los 150km Raúl me anima, las Locas del Cerro están también con los Cachorros y al final Nuria y Hugo, que alegría verlo, después de tantas horas. Hay pasta y cojo una tarrina para comer, me siento me quito las zapatillas, veo a Alex y me dice que Alberto y Rafa van como el 9 y 10 en el TP60, unas autenticas maquinas, busco a David pero no le veo, no sé si se ha retirado, si ha llegado, ni que tiempo ha hecho. Estoy media hora en el avituallamiento, me despido y prometo verlos en Navacerrada, hablo con mi padre por teléfono y va hacia la Casa de la Pesca, Memphis me ve saliendo del avituallamiento y me anima y me saca una foto. Solo queda el tramo final, mis sensaciones aun son muy buenas y estoy convencido de tenerlo en la mano.

La Granja @kataverno

Saliendo de La Granja vuelvo a coger a Los Locos que salieron un rato antes que yo, voy con ellos un par de kilómetros recuperando el estomago después de la comida, me despido y prosigo, comienzo a adelantar a mucha gente del TP60, me animan y al ver el color del dorsal, me animan mas, me dicen que como soy capaz de correr después de tantos kilómetros, quiero llegar ya, después de todo lo que hemos pasado aun me voy con fuerzas de bajar de las 22h que nos habíamos marcado, marcho a un ritmo que me sorprende a mí mismo, en poco tiempo me veo en la pista que lleva a la Casa de la Pesca, una furgoneta me adelanta con una cámara y me pregunta cómo voy y que tal la carrera, prosigo mi marcha y llego a la Casa de la Pesca, mi Padre no está por ningún lado, lo llamo mientras bebo y me dice que se ha confundido que está en Navacerrada, rápidamente avituallo y sigo, alcanzo a un atleta que va descalzo haciendo el TP60, increíble, que merito, me quito el sombrero, le animo y marcho.

Fuenfria

Comenzamos la subida hacia la Fuenfria y comienzan unas cuestas que me hunden, noto como que no avanzo, no me faltan fuerzas, pero no me encuentro bien, hace mucho calor, bebo mucho, tomo sales, pero no funciona algo, me cruzo con Lolo Diez y mientras me anima veo al fondo una silueta conocida, unas palabras alentadoras hacia el atleta que va delante mío, le grito, me mira y confirmo que es el, Prisi, esta hay en el momento más duro que estoy viviendo en la carrera, me saca una foto, me anima, me dice que soy finisher que ya estoy casi arriba, que baje un punto y que en nada llegamos, todas esas palabras que necesitaba para dejar de pensar en lo mal que lo estaba pasando y que ya estaba la última gran subida, que solo con no torcerme nada o lesionarme estaba en Navacerrada, Gracias Prisi, Gracias. Llegamos a la Fuenfria, bebo agua, me dice que Fernan y JoseGym están un poco más adelante, me acompaña un poco mas y vuelve en busca de Los Locos, Fernan está un poco más adelante, pero esta parte no me gusta del recorrido, el Camino Smith, toboganes donde se puede correr, pero a estas alturas, ya no es lo mismo, me dice que mi Padre y Cris están un poco más adelante, vamos hablando y me anima cuando veo al fondo que también está mi Primo, que alegría para nada le esperaba aquí, me despido de Fernan y mi padre y Cris, eufóricos, no paran de animarme, de darme consejos, junto a mi primo, avanzamos por el Smith, mi primo se queda a espera a otros amigos y nosotros llegamos al Puerto de Navacerrada, avituallamiento y hacia el Emburriadero ultima subida del día, un corto tramo antes de la bajada a Meta, me acompañan hasta el mismo y nos despedimos hasta Meta. En la bajada comienzo a darme realmente cuenta de lo que estoy a punto de conseguir, mi primera carrera de Ultra-Trail. 110km en las piernas y algo más de 10000 metros de desnivel, me vuelvo a emocionar un poco, alcanzo a un conocido de las carreras al que amistosamente llamo Greñas por sus pelos locos como los míos, va un poco apurado con una gran ampolla en el pie, pero va a llegar a Meta.

Entrando en Navacerrada veo como unos participantes se confunden y se pasan un paso de cebra por el que hay que cruzar, los aviso y solo me queda un Kilometro, aprieto los dientes y acelero, se que lo voy a conseguir, voy a llegar a Meta y voy a bajar de las 22h, después de este año, que me tuve que retirar en el GR-10 por la lesión de rodilla, por la meteo tuvimos que abandonar antes de ni siquiera salir nuestro Ultra-Trail Cumbres del Guadarrama, por fin cumplía uno de mis sueños atléticos. En la recta de Meta busco a Arcadio, Noe, Nuria y Hugo pero veo a todos los Locos animándome, dándome la mano y paso de largo sin verlos, me gritan me doy la vuelta, los veo y cojo a Hugo para entrar en Meta dando gracias a esa persona que está en el cielo y que me ha dado la fuerzas en los momentos débiles, Gracias Mama, al fondo esta mi Padre haciendo fotos. He llegado, soy Finisher, soy Getepero, miro a mi alrededor y todo es jubilo, me ponen la Medalla y me indican donde recoger el Chaleco y dejar el Chip. Hay sandia, parece que me han leído el pensamiento, incluso me abren una y la cortan para mí. Estoy que no entro dentro de mí.

Meta

Tengo que dar las Gracias sobre todo a Nuria que es la que aguanta los entrenamientos, las horas fuera de casa, esperar en las Salidas y las Metas, los cabreos, Gracias. A Arcadio con quien comparto tantos y tantos entrenamientos, ha sido una gran putada esto que te ha pasado esta vez, el año que viene repetimos y entraremos juntos en Meta, seguro. Papa, eres mi mentor, la experiencia pura, compartir este deporte contigo es una de las mejores cosas que me han podido pasar. Prisi, gracias por tus  consejos, eres otro grande de este deporte, me has ayudado en  este GTP lo que no te imaginas, has sido un ángel apareciendo en el momento justo. Los Locos, sois la caña tíos, un gran grupo,  gente estupenda, encantado de compartir con vosotros entrenamientos y kilómetros en carrera. David, eres un Crack, no sabía nada de él en Meta del TP80 porque estaría ya comiendo, hizo el 13 de la general el muy animal, enhorabuena.  A Rita que estaba en la Meta también, eres una crack. Si me falta alguien lo siento.

Iván.

Nos vemos en el monte.

 

P.D: Tiempo en Meta 21:47h puesto 92 de la general del GTP. Y pienso que para el año que viene por lo menos 1h menos podremos hacer ya que al entrar en Meta tampoco me sentía haber dado el 100%, aunque como dije en un principio había que ser conservador en el primer Ultra que corríamos.

Crónica del Gran Trail de Peñalara GTP 2013_ 80 kilómetros (David)

Hola a todos.

Hoy, después de muchos meses, me pongo a escribir la crónica de mi carrera en el GTP 2013.

Apuntado desde Enero a la carrera de 80 kilómetros que ofrecía este Gran Trail de Peñalara.

Han sido 6 meses casi de espera, de mal entrenar por unas montañas llenas de nieve, y de hacer salidas express debido al trabajo y a entrenar triatlón por otro lado. Pero por fin llego el gran día. Ese 28 de Junio que tanto esperaba en el que se daría la carrera a lo que llamé el gran RETO del año, así, con mayúsculas.

Dorsal y camiseta

Ese 28 de Junio realmente no sabía que hacer con las horas de sueño. La carrera empezaba a las 23:00 de la noche y no iba a dormir en toda ella. No sabía si cambiar el sueño desde el jueves o que intentar. Al final intenté dormir tarde para despertarme lo más tarde posible ese viernes 28. A las 12 estaba en pie y me esperaría un día de “descanso” y de control de material para la carrera.

A las 8 había quedado con José para subir juntos a Navacerrada. Pueblo desde donde salía la carrera. Y allí llegamos, a las 8:30 aproximadamente a empezar a hacer el planteamiento. Mochilas de cambio de ropa a Rascafría, y recuento de material para tenerlo controlado durante la carrera.

Iván y Arcadio, los otros locos que se enfrentarían a 110 kilómetros, estarían por allí. Pero por distintas razones les tocó hacer bajadas express a Alpedrete. Esto siempre viene bien, ya que con unos nervios pre-carrera no es suficiente y a Iván le gusta ponerse un poco más complicada la carrera.

Por fin todos juntos y vestidos, nos dirigimos a la línea de meta para hacer el control del material. En ese momento veo que Iván se quita la mochila y se pone a mirar el camelback. Algo falla, le esta chorreando el agua. Se le ha roto. Sinceramente, parece que le han echado un mal de ojo, siempre le pasa algo para complicarle un poco más la carrera. Una mochila nueva y le toca salir corriendo a comprar una botella de agua para cumplir al menos con el litro que la organización exigía. Y esto a escasos minutos de comenzar la prueba.

Con José antes de salir

Todo el grupo al completo

Ya por fin todos en línea de meta, un par de fotos y listos para correr. Frontales encendidos. Es una gran estampa. Mirar para atrás y ver las luces.

Y por fin dan la salida. Salimos eufóricos y sabemos que nos quedan muchas horas por delante de sufrimiento. Empezando por las primeras en las que nos meten 1000 metros positivos. Para empezar calentito.

Salida realizada

Las primeras calles nos permiten colocarnos un poco delante para evitar un embudo en la subida a Maliciosa.

Han cambiado el circuito de entrada a la fuente de la campanilla y nos hacen pasar por un río. Río que grácilmente intento sortear. La consecuencia fue que caí de pleno en el río, encharcándome los píes. Y al ser de noche, noto como no se secan e iré con ellos mojados un buen rato. Esta humedad hace que el pie izquierdo empiece a crearme una ampolla en la planta del pie. Ampolla esperada desde el momento que vi que caía dentro del agua. Mentalmente tenía bloqueadas las molestias que me acarrearía a lo largo de la prueba.

Llegados a la campanilla, nos encontramos con el inicio de la subida a Maliciosa. Esta subida es muy dura, pero empezamos subiendo bien. José Manuel va delante, entre medias tengo a 3 personas que poco a poco voy adelantando en distintos puntos que la subida te permite. Y detrás vienen Iván y Arcadio, con un par de personas también en medio. Está todo controlado. Y la imagen que van dejando los frontales en la subida es increíble. Un gustazo verlo.

Llegamos arriba, control de Maliciosa pasado y toca bajar. José y yo nos lanzamos, y yo empiezo a pasar gente. Con mucho cuidado, ya que la bajada es peligrosa y de noche aún más. No se ve nada, y las piedras están muy sueltas. Cualquier tropiezo te haría caer unos metros hacía abajo.

En esta bajada pierdo de vista a José, pero se que no viene muy atrás. Y esto lo compruebo llegados a Canto Cochino. Segundo control. Antes de 20 segundos estaba José entrando a meta diciéndome que se acababa de meter un leñazo por despistarse.

Yo me encuentro genial. Han pasado 18 kilómetros y estoy perfecto. Casi ¼ de carrera terminada y todo va perfecto. Se lo comento a José y salimos a por el siguiente control, Collado de las Dehesillas. Lo hice hace un par de semanas con Iván y no me asustaba.  Pero algo empezó a ir mal. No habían pasado ni 20 minutos desde que me sentía perfecto cuando empecé a estar mareado y con nauseas. La coca cola que había tomado en el control me había creado una bola de gas en el estomago y me estaba revolviendo.

Así que le digo a José que continúe y yo intento recuperarme. Al final, después de 5 minutos andando como puedo decido sentarme, comer algo y beber agua. Fueron unos 5 minutos los que estuve sentado, pero me vinieron genial. Podía volver a andar con rapidez. Y aunque en ese rato me adelanto mucha gente. Les fui dando caza.

Una vez en las Dehesillas, tocaba llegar a San Blas. Y este camino no lo conocía. Fue un camino muy duro. No se veía nada con tanta planta, tanta rama y el camino tan estrecho. Tropezabas, te torcías el tobillo, te despistabas y te ibas del camino… Pero por fin, tras adelantar a varías personas, me encontré con uno que llevaba buen ritmo y me enganché a él. No solo llevaba buen ritmo, si no que conocía el circuito. Y hablando con él rápidamente llegamos al control de la Hoya de San Blas. Un tío genial sin duda. Pero no se si salió antes que yo de ese control o después, no lo volví a encontrar.

Después del avituallamiento, muy bueno por cierto, las naranjas y los caramelos me vinieron genial, empecé la nueva subida. De José no sabía nada, imaginaba que me sacaría muchos minutos ya. Y de Iván y Arcadio tampoco. Estaba solo. Así que me tocaba la subida en solitario.

Sobre la subida hacía el Puerto de la Morcuera hay que decir que es muy larga, y muy pesada de lo larga que es. Una pista continua, con subidas, bajadas, vueltas a subir… Se hace interminable. Pero conseguí una buena marcha. Adelanté a mucha gente en esta subida sin ningún esfuerzo, encontrándome otra vez en perfectas condiciones. Y sabiendo que cuando llegase arriba tendría realizados los primeros 40 kilómetros.

Últimos metros y llego al avituallamiento. He llegado en 6 horas 30 minutos aproximadamente. Estoy sorprendido. Si todo iba bien quería hacer 7 horas. Y con el problema que tuve antes de las dehesillas, había mejorado ese tiempo en 30 minutos.

Avituallamiento de nuevo, y aquí se portan de nuevo genial. Los voluntarios son fantásticos. Me ayudan a coger las cosas de la mochila sin que me la tenga que quitar y te ofrecen lo que pueden.

Y en poco ya estaba lanzándome de nuevo. Aquí en bajada hacia Rascafría. En mi afán de no perder mucho tiempo de nuevo, empiezo a adelantar gente. No quiero quedarme con ningún grupo y acomodarme. Y aquí llega mi sorpresa. Me encuentro con José Manuel de nuevo. Le he dado caza. Y comenzamos un descenso juntos que se hace más ameno y rápido de lo que esperaba. Aunque a falta de 3 kilómetros para Rascafría mi cabeza me empieza a decir que no puedo correr, aunque las piernas me iban bien, y dejo a José que se vuelva a escapar. Ya me esperaría en el avituallamiento.

Y así es, llego a Rascafría y ahí está José Manuel. Me cambio de calcetines y veo por qué me molestan los pies. Se han hecho varios agujeros en ellos. Pero sabía que ya no me quedaba nada, no iba a echarme atrás.

Terminamos de comer y empezamos una nueva subida, esta vez al Puerto del Reventón. Subida a un puerto que un año antes habíamos hecho ya, era conocida. Llevaba con unos bastones todo el camino solo para ayudarme en esta subida. Queríamos hacerlo en 2 horas y terminamos subiendo en menos de 1:45. Una subida muy rápida, adelantando gente de nuevo y con buena marcha. Los bastones me ayudaron ya que la cabeza no quería llevar el ritmo que mis piernas exigían.

Ya en el puerto del Reventón, veo como José se empieza a alejar dirección Peñalara. Me vuelvo a encontrar solo y con un ritmo que no soy capaz de encontrar. Estos 6 kilómetros que separan estos dos puntos se me hacen interminables. Veo como los primeros de la carrera de 60 kilómetros empiezan a darme caza y les dejo pasar. Aprovecho cualquier momento para respirar. No por cansancio físico, no porque no pueda mover las piernas, fue más bien por cansancio mental.

Después de pasar el risco de Claveles por fin llegamos a Peñalara y el hombre del control me dice la frase que llevo toda la noche esperando: “Esta es la última cuesta que subes”. Y eso era cierto, solo me quedaba bajar hacia la Granja. Mi felicidad aquí ya era notable. Consigo conectar el móvil para decir a Estela que llego 1 hora antes de lo previsto, que se den prisa para verme llegar. Bajé bromeando con corredores y disfrutando lo posible de esos primeros kilómetros.

En esta  bajada vuelvo a encontrarme con José, le veo que va algo fastidiado y le ofrezco el poco alimento que me queda, vamos juntos unos metros hasta el río y recargamos pilas. Yo prácticamente me meto entero en el río. Y aquí me despido de José esperando llevar buen ritmo estos últimos kilómetros.

Pero no soy capaz de bajar. Una pista increíble para bajar corriendo a tope y no soy capaz de correr más de 2-3 minutos antes de volver a andar. No por dolores, como bien digo, la cabeza no me dejaba correr. Se me hicieron eternos. Mojándome en cada rincón que veía y preguntando a cada persona que me encontraba cuanto quedaba para llegar.

Por fin, tras una pequeña subidita, se ve la Granja a menos de 1 kilómetro. Comienzo a correr, aquí no paro, llevo un trote lento, pero continuo. Y veo que me pasa José, increíble, se ha recuperado y me ha adelantado.

Y ya por fin veo la última curva que me lleva a la meta. Puedo hacer un sprint, mis piernas me responden  y entro corriendo en meta. Y allí está, Estela haciéndome unas fotos de llegada, y Carlos, que gracias a él, Estela pudo venir a verme ya que hizo de chofer.

Antes de fichar voy corriendo a saludarles y veo como los de la organización vienen detrás para que pase el control y darme la medalla de llegada a meta. Fin del Reto.

Entrando en meta

80 kilómetros terminados en 13 horas y 21 minutos. Estoy totalmente fascinado. Me encontraba cansado, pero perfectamente. La hidratación a lo largo de la carrera fue muy buena y la alimentación también. Todo ha ido genial en ese primer Ultra que corría. Por curiosidad pregunto el puesto y me dicen que he entrado el 13!! Genial, un puestazo que para nada esperaba horas antes cuando estaba tomando la salida. He conseguido hacer Finisher y en muy buen tiempo. Me había ganado la medalla y el chaleco de Finisher!!

Con la medalla y la felicidad en la mirada

Chaleco y medalla

En este momento pienso que debería haber cogido la de 110 kilómetros para poder hacer la vuelta completa, ya que con el ritmo que llevaba, aunque fuese andando el resto y trotando las cuestas, podría haberla finalizado en menos de 19 horas. Pero no me arrepiento de nada. Está hecho, he corrido bien y he luchado con mi mente en los momentos más difíciles. No me dejé vencer en ningún momento ni por la ampolla del pie, ni por un par de pinchazos en los muslos que tuve en la subida a Morcuera, ni por la falta de agua antes de llegar al río bajando Peñalara.

Todo fue realmente bien. Una gran carrera que con el poco entrenamiento por montaña que he podido hacer este año debido a las nieves y a entrenar triatlón, fue mucho mejor de lo esperado. Como digo, pensaba hacer si todo iba bien, 14 horas. Y baje con creces ese tiempo.

Agradezco muchísimo el apoyo de Estela y Carlos, que estuvieron ahí en todo momento y que llegaron a meta casi sin desayunar para verme llegar. Y Estela me esperaba con su promesa cumplida, una gran palmera de chocolate, y no solo 1, llevaron 5! Esa estampa me dio fuerzas en todo momento de debilidad, no solo las palmeras, si no pensar que los dos estarían allí para verme llegar. Sinceramente estuvieron geniales en todo momento.

También agradezco a José el ritmo que me hizo llevar en la subida al puerto del Reventón y en todo momento fue un gran apoyo, recordándome hidratarme bien y comer bien.

Y los voluntarios de la organización los mejores de toda la competición. Increíble como nos trataban en todos los avituallamientos. En la Hoya de San Blas que sería aproximadamente las 3:30 de la mañana y estaban frescos, ayudándote en todo. A las 6:30 en Morcuera inmensos. Una alegría que te hacían sentir genial en cada avituallamiento. Realmente estuvieron de 10. Pude comer naranjas las que quisiera, beber agua y llenar cantimploras, coca cola… Y ellos ayudándote en todo lo posible. Solo deseaba llegar al siguiente avituallamiento para poder ver la alegría que tenían. Al igual que las personas de controles de paso. Un 10 para todos ellos que pasaron tantas horas esperando a que unos locos pasen corriendo solo para ayudarles.

Y de paso dar la enhorabuena a Iván! que ya contará su crónica, pero consiguió acabar los 110 kilómetros de sufrimiento! Un crack

Ha sido una crónica muy larga, pero ha sido una carrera muy larga en la que hay que contar muchas emociones. Espero que os haya gustado, porque yo la carrera la disfrute desde el principio hasta el final.

Crónica: Pre-GTP. De Pedriza a Pedriza (Iván)

 

El GTP está a la vuelta de la esquina, es mas en menos de 5 días estaremos vestidos de bonito en la Salida del gran reto de este año, el equipo casi al completo nos reuniremos en la salida para afrontar, 3 de nosotros el GTP y 1 el TP80, la suerte está echada.

 

Después de un poco de tiempo desaparecido del mundo interactivo, vuelvo para contar un poco las últimas novedades. Lo primero a nivel personal, me he quedado en el Paro como otro muchos españoles, después de que me putearan (perdón por la expresión), durante algo más del último mes, casi imposibilitándome el entreno habitual y teniendo que sacar tiempo de debajo de las piedras,después de hacerme a la idea, gracias a las montañas vuelvo.

Pedriciando

De pedriza a pedriza, tiene un significado. Casi los últimos días de este mes, los entrenos de calidad han sido casi todos en este mismo parque natural. Todos pasando por el emblemático Yelmo, en total en 10 días 3 visitas a este gigante y otro a Peñalara, Cabezas y Navacerrada. El GTP ya está aquí, los entrenos ya están completados, ahora solo nos queda tener paciencia, medir bien las fuerzas y apoyarnos en el compañero. Espero poder hacer una crónica en unos días y contaros nuestra finalización de esta gran prueba.

 

Nos vemos en el monte.

Iván.

Fotos MAM 2013. Peña Citores

No estan todos los atletas ya que me quede sin bateria en la camara.

 

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Triatlón Sprint Ecotrimad 2013 (David)

Hola a todos!

Por fin vuelvo a tener una competición con la que vuelvo a escribir. No un entrenamiento gordo, esto es una competición. Mi primer Triatlón!

El Ecotrimad, un triatlón en el norte de Madrid, en Buitrago de Lozoya. Será un triatlón sprint, siempre pensé que sería la mejor opción para empezar teniendo en cuenta que llevo 6 meses nadando y no con la constancia con la que querría.

Este triatlón tiene fecha el 9 de Junio, una fecha que considero óptima pensando en la temperatura que supuestamente habría, tanto exterior (para correr y pedalear) como la temperatura del agua para nadar. Pues nada que ver con lo supuesto, mucho frío, amenaza continua de lluvia… por lo que el neopreno para nadar se hace obligatorio para el agua.

Pero no solo el frío es participe de la carrera. Después de un entrenamiento que considero bueno, y una dieta llevada más o menos de forma estricta, en los días de descanso, una tontería hace que se me inflame una contractura en la espalda que hacía tiempo no daba señales de vida (más o menos 5 meses). ¿Cuál es la tontería? salir el viernes 7 a correr trotando para soltar piernas con el perro, en un tirón mal dado me da un tirón la espalda. Este tirón me deja la contractura inflamada, y no podía ni mover la cabeza, ni levantar el brazo (gesto de nadar), ni casi respirar (al hincharse el pecho me tiraba horrores de la contractura).

Toda la tarde del viernes tirado en el sofá, intentando estirar y pensando que no puede ser posible esta suerte, antes de mi primer triatlón me pasa esto y no podré correr…

El sábado no mejora demasiado, y empiezo tomando un ibuprofeno esperando que el dolor disminuya y me deje correr.

Material listo

Ya entrada la tarde toca empezar los preparativos. Material, y alguna prueba para la transición de nadar a bicicleta que nunca he hecho. Y a por el dorsal y a dormir a Madrid para evitar un madrugón. La cama era un sofá/cama que no fue lo mejor para terminar de mejorar la espalda. Los nervios pre-carrera hicieron el resto. Mala noche, desayuno rápido y en marcha para el triatlón, con Estela  que me aguanta todas las carreras posibles y que lo agradezco en el alma, Carlos (su primer triatlón también) y Sara, que aguanta todas las carreras de Carlos y mías a su vez.

Llegamos perfectos de hora, perfectos de tiempo… y empiezan las sorpresas. Los coches se dejan a unos 20 minutitos andando del lugar de boxes. Así que a darse un paseo con la bicicleta, neoprenos, ropa de recambio… hasta que llegas a boxes. Una  vez allí, empiezan a meter las bicicletas, y segunda sorpresa, sólo meten la bicicleta los que corren en populares, los que corren en federados toca esperar hasta que el último de los populares salga del agua. Después del pase, toca estarse una horita con todo cargado hasta que puedes colocarlo.

Allí me encuentro con Paula, que ha venido a competir también, y  a varios del club de triatlón Moralzarzal. Mucha gente conocida. Realmente, entre los nervios y las molestias no se que hable con cada uno. Imagino que todos estamos igual.

La salida de los populares sale clavada en hora y nos vamos para arriba para que nos dejen meter las bicicletas.

Por fin en boxes, colocando todo y colocándome el neopreno. Primera vez que nadaba con uno y tenía que ser en competición. Menos mal que fue bien.

Colocándome

 Y ya nos vamos para abajo, a la salida. Llega otra sorpresa, yo soy el dorsal 50, y por lo visto, los primeros 150 de la clasificación del campeonato de Madrid, o los 150 primeros del ranking, salían los primeros, y estos números coincidían con los dorsales. Mi cara de asombro debía ser épica, salía con los profesionales en mi primer triatlón. Hoy aún no lo entiendo. Mis nervios iban en aumento. Pero así era, así que, al agua que es lo que toca.

Entrando al agua como si fuese a la guerra

En el agua congelada

 En el agua todo como debía ir, salimos, en vez de a las 11:30, a las 12:20 pasadas. Mucho viento y el agua un poco revuelta por este. Cada vez que intentaba respirar, me daba un trago de agua. Bien fresquita por cierto. Y los golpes que recibes en el agua no tienen precio, por todos lados, te pasan por encima, por debajo, se frenan delante…  El circuito constaba de 2 boyas amarillas y el final se veía con 2 rojas. Las rojas imposible verlas tras hacer el giro en la segunda boya amarilla. Este último tramo se me hace eterno, me molesta la espalda horrores, no conseguía respirar bien… Y no sabía si para salir tenía que pasar entre las 2 boyas rojas o no era necesario como en la salida. Al menos realmente no tuve nada de frío, en eso, el neopreno fue genial.

A la salida del agua solo recuerdo los brazos cansados, boca abierta intentando respirar y a Ruth, entrenadora del club triatlon moralzarzal gritarme: «David!! Fuera neopreno!!» Y yo solo pensaba que era lo que estaba intentando hacer, pero que mis brazos no eran capaces. Menos mal que si lo conseguí y pude seguir con rapidez.  

Saliendo en la transición

 Por fin fuera del agua, con un tiempo de 15 minutos clavados y 2 minutos de transición, que considero rápida para ser la primera vez que la hago. Empieza la bicicleta con todo en su sitio, casco, dorsal y zapatillas, lo mejor de todo, no me caí con ellas. Pienso que esta va a ser buena, no tengo frió. El cortavientos recortado irá perfectamente, y ha sido rápido de ponerse.

La bicicleta fue rápida, quizás tarde 2 minutos más de lo que esperaba, pero creo que fue bastante bien, buenas sensaciones, buen trabajo, intentando evitar que me adelanten muchos e intentando adelantar a los posibles.

¿Lo peor de la bicicleta? Un  giro de 180º en una carretera de sentido único por carril, una carretera con un ancho de unos 6 metros, después de una bajada que se alcanzan los 50 km/h, toca pegar un frenazo para hacer un giro y volver a subir. Los golpes y los sustos son tremendos. No se en que cabeza entra ese giro en ese punto, hay que estar locos.

Y luego, no me esperaba una segunda vuelta al circuito, la verdad. Esto fue fallo mío. Pero cuando creí que íbamos directos, tocó otra vuelta, volver a darlo todo y deseando ponerme a correr y acabar, para que mentir.

La segunda transición me salió bastante bien creo. Me bajé de la bicicleta dejando las zapatillas en los automáticos, y corrí a cambiarme. 1 minuto de transición, 41 minutos de bicicleta.

Pensando que en carrera podría volar en cuanto me pusiese las zapatillas salí como un tiro. Pero este pensamiento duró exactamente 10 metros, lo que tardó la espalda en decirme que me había pasado y que ahí estaba ese fantástico dolor. Intenté relajar los 2 primeros kilómetros y apretar los últimos que eran de bajada, pero era imposible. La bajada era aún peor para la espalda, demasiado peso, demasiada fuerza. Horrible el dolor, solo quería llegar. Podía correr más rápido y no podía, una sensación horrible. Y las zapatillas que ya había estrenado anteriormente me empezaron a rozar. No lo entendí.

Así que al ver que no podía ir más rápido, decidí ponerme a hablar con el hombre que llevaba detrás, al menos nos echamos unas risas. La carrera ya estaba terminada, así que no había nada que perder.

Corriendo con un crack

Realmente el hombre un genio. Y por fin veo a los míos animándome. Los mejores, por los paseos que se dieron para llegar de boxes a meta para poder verme llegar. Increíbles.

Saludando a los mios

Y ahí la llegada. Tiempo de carrera, 20:16, a 4:04 minutos el kilómetro.

Entrando a meta por fin!

Me voy con una buena sensación, la posición general fue 140, el 26 de categoría, para ser mi primer triatlón y lesionado, muy contento. Salí entre los 150 primeros, y llegue entre los 150 primeros. Contentísimo. Por otro lado creo que podría haber bajado al menos 1 minuto de natación, 2 de bicicleta y haber bajado de 4 minutos el kilómetro corriendo. Pero eso ya no es posible pensarlo, no se puede cambiar y realmente, si no lo hice es porque en ese momento no podía dar más de mí. En el agua quizás si, pero al ser la primera vez… se reserva por que no sabes como te va a costar.

Como siempre, agradezco muchísimo a Estela el esfuerzo que ha hecho por venir a acompañarme en esta nueva aventura, esa paliza que se dio cargando con mi mochila con la ropa para cambiarme al llegar a meta, y esos paseos para sacarnos fotos a mi y a Carlos.. Es la mejor novia que se puede tener, la pobre aguanta todo. También a Sara que hizo lo propio con Estela, increíbles las dos. Y a Carlos por el esfuerzo que hizo también brutal para llegar a meta vivo y luego pasearse para animarme. Increíbles.

Agradecer a todos los del Club de Triatlón Moralzarzal por animar también cada vez que te veían pasar, son increibles animando! En  todo momento, si te veían, el grito salía de su boca. Genial.

Los dos nuevos triatletas

«La organización… pues muy mala. No tiene sentido que te hagan andar con todo hacia boxes por mitad de la carretera, con bolsas, neopreno, bicicleta, durante casi 3 kilómetros. Que cuando llegues te dejen con todo cargado. Que no haya nada para que los que te acompañen lleguen a meta, solo sus piernas para andar. Que cuando llegues a la meta, te toque volver a boxes a por todo, y si tienes un poco prisa, ya que empezamos 1 hora tarde, te toque ir andando ya que el autobús no empieza a funcionar. Y te toca volver andando con todo otra vez cargado al coche.» Queda subrayado y editado justo debajo por si alguien no sabe que comenté en primer momento.

Edito la entrada para editar esta parte:Aclaro en primera instancia que la organización no me ha dicho que cambie nada, lo hago por que lo veo correcto. Acabo de hablar con la organización del evento, del Ecotrimad, que se han puesto en contacto conmigo para aclararme por que ha sido así y porque está así pensado. Debo decir que les agradezco enormemente su gesto de llamarme, y que después de la explicación, entiendo por que ha sido así como quedó. Es cierto que se puede mejorar, pero comentan que años anteriores dejaban la subida de coches hacía la zona de boxes y que estos colapsaban la entrada y salida para triatletas, por lo que se cuenta con ese parking externo. Me han comentado que estan tratando posibilidades varias para años que vienen. Y realmente tienen razón en que si sales de 3 Cantos o del propio Triatlón de la Casa de Campo, se debe hacer algo así para poder tener la oportunidad de disfrutar de una competición en pueblos bonitos de la comunidad como, por ejemplo, los es Buitrago de Lozoya.

Por ello vuelvo a agradecer su llamada enormemente y comentar que me han quedado claro los problemas que tienen a la hora de organizarlo, y que realmente es un trabajo duro (cosa que en ningún momento lo he dudado).

«Así que no muy contento con la organización». Después de la llamada si puedo decir que estoy contento con ellos. Los voluntarios un 10, por la paciencia y por el curro que tienen. Y los del avituallamiento, unos cracks animando.

Un saludo a todos

David

Previa UTCG (Ultra-Trail Cumbres del Guadarrama)

Con motivo de la celebración de nuestro Ultra-Trail de equipo, vamos a dar las ultimas indicaciones sobre lo que va a suponer este gran entrenamiento que nos marcamos.

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El año pasado David y Yo, nos embarcábamos en la preparación de las carreras largas, véase, Maratón y Ultra-Maratón, para este año participar en alguna de estas Ultra-Carreras de tantas horas por nuestras amadas montañas. El reto comenzaba en crear para nosotros mismos un recorrido por nuestras sierra y sentirnos capaces de alcanzar una distancia alrededor de los 80-100km, el reto estaba ya en nuestras cabezas y en los mapas.

Horas y horas de mirar y calcular nos llevaban a un recorrido saliendo desde una de las zonas que mas cariño tenemos a la hora de ir a escalar y alcanzar la cota mas alta de la comunidad, donde a su vez empezamos a hacer pinitos en estos de las canales y la escalada en hielo. Una cresta larguísima que recorre gran parte de nuestras montañas. Alguna variación nos llevaba a alcanzar los 90km mas o menos y 8500 metros de desnivel, el reto en un principio se pensaba hacer en 2 etapas y después unirlas en un mismo día. Lo primero en 2 días yo hice el reconocimiento andando y dando el visto bueno a la idea, ese fin de semana recorría junto a David esa parte, consistente en salir desde El Escorial y llegar hasta Los Molinos, 47km de pasarlo bien junto a un gran amigo, de sudar y pasar calor, esto era ya Julio se nos echaba el año encima teniendo en cuenta las carreras previstas.

El año paso pero no las ganas de alcanzar esa meta, este fin de semana, mas concretamente el 19 de Mayo de 2013, comenzara esta vez si la I UTCG, un recorrido para disfrutar con amigos, para sufrir y compartir sus 85km aproximados que hemos dejado al final y sus 8000 metros.

Nos gustaría invitar a todo aquel que quiera compartir con nosotros el recorrido o parte de el. Serán unas horas para recordar. Si queréis participar solo poneros en contacto con nosotros.

Solo faltan 4 días para el comienzo del UTCG (Ultra-Trail Cumbres del Guadarrama). El recorrido definitivo sera el siguiente:

Escorial-abantos-camino icona-cueva valiente (con muro)-r.salamanca-cabeza lijar-p.leon(1er avituallamiento)-p.arciprese-peñota-c.minguete-monton de trigo-c.smiht-p.navacerrada(2o avituallamiento)-pilones a bola-maliciosa-v.condesa-cabeza de hierro-cotos(3er avituallamiento)-l.pajaritos-claveles-peñalara-cotos(meta).

Día: 19/05/2013

Hora Salida: 00:00

Lugar: Renfe del Escorial.

 Distancia: 85km aprox.
Desnivel: 8000 metros aprox.

Nos vemos en el Monte.

Crónicas Astures: II Puerta de Muniellos (Iván)

 Crónicas Astures: II Puerta de Muniellos

Asturias es diferente, Moal es inigualable, su terreno, su paisaje, pero sobre todo su gente. La organización, el espíritu que desprenden, podría decir que es la mejor carrera a la que he asistido en mi vida, la compararía con el Galarleiz que por ahora era mi número 1 en este mundillo. Animo a todos a comprobarlo, a recorrer estas cuestas que cada año hacen más duras, volar por estas bajadas y cuidar los tobillos en la cresta. Aúpa Moal y su gente.

puerta de muniellos

Este año, al igual que el pasado, Asturias se convertía en mi comienzo de la temporada de carreras de montaña, Moal organizaba de nuevo la Carrera por Montaña Puerta de Muniellos. El viernes tras viajar desde Madrid llegábamos a Casa Xuaquin, donde éramos acogidos como en casa. El tiempo en la Meteo y lo que podíamos comprobar no era el mejor, lluvia, mucha probabilidad de nieve y frío.

El sábado nada mejoraba, podríamos decir que a medida que pasaba el día empeoraba, mas nieve, se acumulaba en las montañas que teníamos sobre nuestras cabezas y las teñía de un blanco impresionante. Este día es el que más podemos ver a la organización correr de un lugar a otro, comprobar el estado del recorrido, montar bares, carpas, etc… Todo ello con una sonrisa en la boca, compartiendo con todos nosotros el espíritu que el Domingo de carrera nos llevara a la meta.

Domingo 28/04/2013, son las 7:50 de la mañana y me encuentro sentado en la cama, me duele la garganta y no me apetece nada correr, por la ventana se ve la nieve de nuevo caer, las montañas están mas blancas que ayer y algo me dice que no debería de salir de la cama. Poco a poco me pongo la ropa y me dirijo a desayunar, mi padre dice que no ha dormido apenas nada, que no sabe si va a tomar la salida y que si la toma no va acabar la carrera, en el Montecin se da la vuelta, me encuentro algo sorprendido, es una persona que no pensaría eso nunca si no fuera por las lesiones que no le dejan en paz. Sobre las 8:45 decido subir a trotar por el bosque a ver como se portan las piernas en las subidas y ver como mi cabeza reacciona al esfuerzo, a los pocos minutos me veo en medio del bosque mirando fijamente a los objetivos de la carrera, creo que el GR-10 me ha dejado algo tocado anímicamente y hay que luchar contra ello, me repito a mi mismo que me espera Mama, la Peña, la Cresta, el Repetidor, los Praos, última subida y Meta, vuelvo trotando de nuevo por el bosque y me cruzo con conocidos que me animan y me preguntan qué tal voy hoy, como me encuentro en este día, mi cabeza empieza a maquinar, el cerebro comienza a mandar endorfinas para combatir esta sensación de desazón, cuando me quiero dar cuenta tengo unas ganas locas de correr, de volver a correr por esta tierra que me ha visto corretear desde pequeño. Últimos preparativos y a buscar a mi Padre para volver a trotar otro poco.

salida

8:30 todo está preparado, control de firmas pasado, el tiempo parece que por lo menos nos va a respetar en la Salida y tras el minuto de silencio por las victimas de Boston un cohete nos indica el inicio. Este año soy consciente que entre la lesión de la rodilla y que el entrenamiento de este Ultra-Año me van a mermar en el ritmo de las zonas “rápidas”, salgo algo más retrasado que el año anterior, el ritmo aun siendo prudente es alto para esta primera zona de senderos estrechos y resbaladizos, en fila de a uno vamos por una de las zonas que me enamoro el año pasado de esta carrera. Un sendero ancho con un solo pie, de tobogán en tobogán, resbalando y disfrutando de cada pisada. Poco antes del kilómetro 3 primer avituallamiento, paso de largo mientras alcanzo a Javier (organizador de la carrera), unas palabras y prosigo. Esta zona es la única que cambiaría de la carrera, un tramo de algo más de 1 km que sube por la pista cementada de Tabliza, pero tampoco podemos pedir más. Entramos de nuevo en terreno pedregoso, pasamos control de dorsales y un giro a la izquierda nos lleva a un mundo blanco, la nieve hace acto de presencia en la carrera y nos acompañara en gran parte de la misma, una estampa blanca a cada paso, me vuelvo a meter en mis pensamientos y me pregunto porque por la mañana no tenía ganas ni de salir a correr, vuelvo a mirar a las plantas tapizadas de nieve y vuelvo a encontrar ese no se qué, que me hace volver una y otra vez a la montaña. Que pronto y bien pueden pasar los momentos malos, como cuesta y hunde el salir de otros.

montecin

La primera subida se hace notar en las piernas, corta pero que te hace calentar el motor por si no lo habías hecho ya, una bajada resbaladiza y rápida nos devuelve al avituallamiento y al sendero del principio, un vaso de agua y para adelante, el sendero tras todo el paso de personas de ida y vuelta esta bastante resbaladizo y noto como los tacos de mis Inov-8 me dejan proseguir mas rápido que algunos otros corredores, por encima de las plantas consigo adelantar algunos de ellos. Comenzamos la subida al Montecin, realmente se me atravesó un poco, no muscularmente, pero si algo psicologicamente. Los Astures es este tramo apretaban muy bien el paso, entre corretear y andar rápido conseguía pasar los km intentando que me adelantaran los menos posible, no recuerdo nada mas que una persona a la que adelantara en este tramo. Beso en la cima a Mama y con las tareas realmente hechas ahora tocaba sufrir.

pena monco

Una rápida bajada hacia la Collada, avituallamiento Solido y Liquido, y una fila multicolor salia detrás del avituallamiento en vertical hacia la Peña Monco, no tengo mas palabras que decir que PRECIOSO, un subida técnica, cubierta de nieve, vertical y que como me encantan estas partes adelante a algunos de los que me habían adelantado en la anterior subida, al llegar a la Peña aun queda una cresta increíble, igual de técnica, igual de nevada y que seguí adelantando a gente. La primera bajada de la Peña, un tobogán de barro, en el que las 3 personas que llevaba delante bajaron haciendo culing, mientras yo bajaba por la nieve virgen. Giro a la izquierda ya para casi llegar al repetidor y … casi al suelo, ultima subidita hasta el repetidor y hacia los praos, bajada para poder volar, una pista con piedra suelta pero por la que bajábamos a menos de 4min por km, un tramo corto de bajada algo mas descompuesta y de nuevo pista hasta la ultima subida.

ultima

Aquí dos buenos amigos me esperaban en los tramos mas duros. Algo mas de 1 km de subida de nuevo muy vertical y resbaladiza, poco a poco, alcanzo algunos corredores, aprieto los dientes, es la ultima subida y voy justo para entrar en el tiempo que me he marcado, al fin veo la pista que nos llevara a la ultima bajada. Un tirón en el abductor, me hace para a estirar un momento, vuelvo a apretar los dientes y a seguir a la persona que llevo delante, ultima bajada, mi terreno, resbalo, adelanto a otras 3 o 4 personas y de pronto… un río, si, un río es el mismo sitio por donde va la carrera, sonrió y a disfrutar de los últimos metros, una leve subida y 200 metros de bajada hasta Meta.

rio

Lo conseguí, llegue a meta, 2:30:34, solo 34 segundos peor que mi limite, estoy contento, el GR-10 quedo atrás, vuelvo a ver a Nuria y a Hugo en la meta, vuelvo a abrazarme con los que han sido compañeros en bastantes kilómetros y vuelvo a encontrar eso que hace 15 días me había hundido, me vuelvo a sentir atleta.

El pos-carrera podríamos decir que es espectacular, un Bar para comentar la carrera con el resto de competidores, autoridades y organización, un comida para unas 500 personas, donde hubo entrantes, paella, bollos, café, bebida, etc… Duchas para los que no tenían alojamiento cerca. La bolsa del corredor, con camiseta, guantes, mapas de la zona, dorsal con el nombre de cada uno. Todo un lujo haber podido correr otro año mas, volveremos seguro.

Nos vemos en el Monte.

Iván

Crónica: G.R.10 Madrid – K.O, Realidad y Re-Motivación.

Que difícil resulta escribir cuando algo, digamos, un suceso fuera de lo común o fuera de nuestra intención principal, modifica eso que habíamos planeado durante un tiempo. Al igual que en la montaña tenemos ocasiones que hay que actuar con sangre fría y rápidamente, otras, tenemos X tiempo para decidir, analizar y poder elegir. Cuando actuamos rápidamente (porque la situación lo requiera, “avalancha, peligro en una vía o meteorológico, etc…”) hagamos bien o mal, lo único que hay que analizar es eso, si hemos actuado correctamente o no, al contrario cuando tenemos tiempo, por lo menos en mi caso, luego me da mucho tiempo post-evento para pensar, en la bueno y lo malo, si actué bien o mal, si podría haber aguantado mas o me pase, esta vez han sido muchos días de asimilación.

 

 

gr10

Hace 10 días que comenzábamos el Reto del G.R.10 Madrid en 2 etapas, por desgracia  la cosa que solo 12 días antes era verme en la meta, rodeado de Arcadio y David con sus bicis cubriendo el último tramo junto a mí, ver a mi Padre, Nuria, Víctor, Laura, etc… Soñaba con los últimos metros y las risas, la ilusión de verme cumpliendo mi sueño. En definitiva me encontraba mucho más fuerte de lo que jamás había pensado.

¡¡¡Solo 12 días antes!!! No suelo ser una persona que frecuente bares, pero unas cañitas de vez en cuando tampoco las digo que no. Una pata de aluminio de una mesa, uno de estos días tomando algo, se ponía en mi camino y chocaba con mi rodilla derecha, sin hacerle mucho caso en ese momento paso el día. Dos días después un bulto un poco feo me salía en la misma rodilla, pues nada, había que probar ese bulto en la rodilla, una nocturna con Arcadio me decía que algo no estaba bien, rareza, inflamación y molestias más que dolores, un cocktel que me dejaba bastante tirado de ritmo en las subidas, las bajadas con más miedo que espanto probando si aguantaba. 6 días de descanso total, vuelta a rodar y a probarla, algo mejor funcionaba, mas aun no estaba a pleno rendimiento, las molestias seguían, la inflamación no hacia aparición, pero el temor a tener algo mas grave o provocarlo me tenía en vilo, cada día la fecha se acercaba algo más. Otros factores como estar sin librar 16 días mermaban el descanso que necesitaba, pero ya no me iba a echar atrás, había que intentarlo.

 

13/04/2013 El día D, después de organizar, grabar el material con el que íbamos a correr, llegamos primero a la Cabrera donde dejaríamos un coche y posteriormente Víctor nos llevaría a la presa del Pontón de la Oliva para llevarnos a la salida a mi Padre y a mí, también para grabarlo.

El comienzo siempre resulta algo clave, los primeros pasos, las sensaciones, la compañía, el ánimo, un sinfín de pequeñas sensaciones que te ayudan o empeoran este momento. Las mías este día eran muy buenas, me sentía fuerte, contento, alegre por recorrer este primer tramo con mi padre.

Los 5 primeros kilómetros nos despedían de un día soleado, con una bonita estampa de la Sierra de la Cabrera como fondo y nosotros dirigiéndonos hacia ella, los frontales pronto hicieron aparición. Luna nueva, la oscuridad es especial, muy profunda, desoladora a la vez que atractiva. Un par de despistes por una antigua carretera del Canal de Isabel II nos dejaban en Patones de Arriba, precioso pueblo, un paso rápido por su margen izquierda, siempre pegados al rio, nos despedía del mismo rápidamente. Enlazamos con la Senda del Genaro, lugar que esa misma mañana transitaban Los Locos del Cerro en su CUT’13.

Un salto para no pisar el rio me iba a privar de mi reto apenas 12km mas allá de su comienzo, un apoyo que me hizo sentir algo raro en la rodilla, me hacía que desde ese momento el correr fuera un suplicio, molestia y el comienzo de la inflamación que se agravaría con el paso de los kilómetros, poco mas hay que contar desde este punto. La compañía y el ánimo de mi padre en este momento duro, me hicieron no derrumbarme, sentir que ni hacia arriba, ni en llano, ni bajando pudiera correr con normalidad, gracias a sus ánimos, no pare a maldecir este estúpido deporte de correr kilómetros y kilómetros, me hizo ver que esto es lo que en ocasiones pasa, que al igual que en el alpinismo, vale más renunciar a tiempo que cargarte una temporada o algo mas, y que hay que tener también mucha fuerza mental, para no solo renunciar a algo que llevas meses preparando, si no que se queda como algo que hay que conseguir, volver a poner fecha y volver a entrenar para ello.

 

Gracias a todos los que habéis apoyado este proyecto y como acabo de decir, volveré a poner fecha a este reto y volveré a luchar por él.

 

Nos vemos en el monte.

Crónica: Subidas verticales. (Iván)

 

La idea de hacer la subida lo mas recta posible siempre nos ronda la cabeza, en ocasiones esas locuras pasajeras de subir por paredes verticales, canchales casi imposibles o senderos de vacas, se convierte en realidad. Ante la lluvia y el mal tiempo, un grupo de amigos se junta a disfruta de estas subidas, de sus resbaladizas piedras y el inventar y averiguar por donde discurre el camino que deben de llevar.

Martes 26 de Marzo de 2013, desde antes de nuestra partida ya huele a húmedo y vemos caer agua desde la ventana de casa, de camino nada mejora, la diosa que vamos a ascender hoy se cubre con un manto de nubes para no dejarnos ver su cara. En el pueblo de San Lorenzo del Escorial chispea, después de unos preparativos salimos en dirección al GR-10, divagamos por un par de senderos hasta dar con el camino y comienza a llover de nuevo algo mas, la idea principal es subir por el mismo sitio donde hace unos meses corríamos con dorsales al pecho, la subida de la Maratón Solidaria parecía un buen entrenamiento. Los primeros compases marcha tranquilos, en esta ocasión somos 4 de los 5 componentes del equipo los que estamos dando zancadas juntos, Joss, David, Arcadio y Yo, compartimos en el día de hoy pasión y esfuerzo. Una vez alcanzamos el GR el mismo sube haciendo amplias zetas por un pinar que nos cubre a duras penas del agua que cae, nosotros decidimos subir recortando las mismas por senderos muy pronunciados que enlazan una con otra, poco a poco vamos aproximándonos a la cresta de la montaña en la que al fondo aparecen unas grandes moles de piedra.

 

subidita

Arcadio tiene la ocurrencia del día, “porque no subimos por hay enfrente”, por hay enfrente supone subir hacia las moles de roca que indicaba antes, cosa que ya se me había pasado por la cabeza a mi el día de la Maratón, entre titubeos y no, sin tiempo para pensar, salimos en linea recta hacia una canal que diviso factible para ascender, pronto estamos en un canchal con pequeñas piedras graníticas que escurren cosa fina, uno tras otro vamos ascendiendo sin ninguna complicación, a mitad del mismo paramos ha hacernos alguna foto para el recuerdo, proseguimos hasta llegar a la cima. La cresta aun entre nieva se divida muy bien y vamos localizando los hitos que nos conducen hacia la ante-cima. Tras una corto pero pronunciado sendero, llegamos al ultimo tramo, ya por mejor sendero hasta la cima del mismo.

 

canal

canchal

La vuelta la hicimos algo mas tranquila, por decir algo, porque entre las bajadas por cortados para recortar tiempo y el bajar todos a tope poco mas de 20 minutos estábamos ya de vuelta en el coche.

 

abantos

Otro corto pero gran día de trail en el que hemos recorrido 8.14km y casi 1300 metros de desnivel.

 

Track: http://connect.garmin.com/activity/289246029

 

 

Día 27 de Marzo de 2013, después del día de ayer, en el que Abantos nos enseñaba sus armas y duras subidas, tocaba volver a la zona de recreo, nuestro Cerro del Telégrafo nos esperaba.

 

El cerro del Telégrafo tiene muchos recorridos diferentes, algunos lo podréis comprobar el el I Treblo Trail by Trangoworld que se va a disputar el 28 de abril, pero nuestro amigo intimo y fiel es un cortafuegos que tiene saliendo desde la Cañada que va hacia Moralzarzal, en el que hemos disfrutado, sufrido, entrenado, en definitivas lo hemos ascendido muchas muchas veces, el cortafuegos en si sube rodeando bloques de granito, en esta ocasión nuestras intención era ascender cada uno de los bloques que se nos pusiera delante.

 

cerro vertical

Al trote salimos desde Alpedrete Arcadio y Yo camino de la Cañada, al comienzo de ella, pensamos en sacar lo Kayacs ya que estaba todo el camino inundado de agua, pues nada a mojarse toca, comienzan las subidas en las piedras, ya con constantes toboganes nos lleva hasta el comienzo del cortafuegos, ultima paradita antes de empezar y al trote para arriba, cada día me sorprende mas la fuerza y eficacia de zancada que estamos consiguiendo llegando a recuperar muy bien en los poquísimos tramos “llanos” que hay en la subida, plagada de constantes repechos duros, esta ocasión todabia teníamos menos descanso ya que algunos de los tramos “llanos” coinciden con los bloques graníticos y había que apretar aun mas los dientes para salvarlos, el ritmo en todo momento es muy bueno en la subida, haciendo alguna que otra foto y aguantando un día mas la lluvia que nos calaba los huesos, en algo menos de 50 minutos desde que salimos de casa estábamos en la cima, la bajada la haríamos por las zetas hasta collado mediano y por el camino del polvorín hasta la Dehesa de Alpedrete.

 

arcadio aquarunning

Track: http://connect.garmin.com/activity/289582803

 

Otros dos grandes días de Trail Running al que les hemos apodado como Xtrem Trail.

 

Nos vemos en el monte.